如果你有本地开发的网站，或来自之前主机商（包括已过期的 Hostinger 套餐）的备份文件，本指南将带你从零上传并恢复网站。
步骤 1 – 将网站添加到新主机套餐/账户
- 在 hPanel 中进入 网站（Websites），找到目标主机套餐，点击“添加网站（Add website）”，并选择“自定义 PHP/HTML 网站（Custom PHP/HTML website）”作为平台。
- 填写所需信息，最后指定首选域名并点击“继续（Continue）”。
若使用的域名属于另一个 Hostinger 账户，可能会要求验证域名所有权，按步骤操作即可。
步骤 2 – 上传网站备份
上传备份有多种方式，最简单的是使用文件管理器，上传上限为 100 GB。先上传网站文件还是数据库没有区别。
上传网站文件
- 进入 网站（Websites）→ 面板（Dashboard）→ 文件管理器（File Manager）。
- 访问特定网站的文件，打开 public_html 文件夹，点击右上角的“上传（Upload）”。
- 选择“文件（File）”并上传网站文件备份（.tar.gz）。根据备份大小和网络速度，可能需要长达一小时。
- 上传完成后，右键点击文件名并选择“解压（Extract）”，或点击右上角的“解压（Extract）”。
- 输入文件夹名称（如 backup），点击“解压（Extract）”。
重要：Hostinger 生成的 tar.gz 文件包含该主机套餐上所有网站的文件，因此请将所需文件和文件夹保留在 public_html 文件夹中。网站文件解压到独立文件夹后，可删除备份的 .tar.gz 文件。
接着将网站文件移动到正确文件夹：
- 打开包含已解压网站文件的文件夹（本例为 backup）→ domains → 选择对应域名 → 打开其 public_html 文件夹，选中所有文件，点击右上角的“移动文件（Move file）”。
- 双击 .. 返回上级目录，使目标路径为 /public_html，然后点击“移动（Move）”。
目标是将所有网站文件放在 public_html 文件夹中。
步骤 3 – 导入并连接数据库
创建新数据库
- 上传数据库前，需先创建一个新数据库用于导入备份。进入 网站（Websites）→ 面板（Dashboard）→ 侧边栏 数据库（Databases）→ 管理（Management）。
- 确保在左侧下拉菜单中选中正确的网站。
- 在“创建新的 MySQL 数据库和数据库用户”部分，输入数据库的名称、用户名和密码。
建议使用与原数据库相同的名称和密码。可在文件管理器中打开网站的配置文件查看并复制这些信息。
对于 WordPress 网站，配置文件位于 public_html → wp-config.php：
- DB_NAME = MySQL 数据库名称，如 u123456789_abcd
- DB_USER = MySQL 用户名，如 u123456789_efgh
- DB_PASSWORD = 你设置的密码
- 填写完成后点击“创建（Create）”。
数据库名称与用户名的第一部分（u123456789）是唯一的，无法删除或更改。
导入数据库备份
- 点击新建数据库旁的“进入 phpMyAdmin（Enter phpMyAdmin）”。在 phpMyAdmin 中，数据库默认已选中，点击“导入（Import）”。
- 选择之前下载的数据库备份（.sql.gz）。
- 保持默认设置，点击“执行（Go）”或“导入（Import）”。
若导入 .sql.gz 文件遇到问题，可先解压为 .sql 格式再重新上传。
将数据库与网站连接
最后一步是确保数据库的连接信息（名称、用户名、密码）与网站配置文件中的信息一致。打开网站的配置文件，更新这些信息以匹配新数据库，特别注意用户名肯定不同。
对于 WordPress 网站，配置文件位于 public_html → wp-config.php。
测试网站
- 清除浏览器缓存。
- 访问你的网站。
- 检查：所有页面正常加载；图片和媒体正确显示；表单和交互功能正常；登录功能正常（如适用）。
提示：可使用 whatsmydns.net 检查 DNS 变更是否已全球生效。
上传备份后的常见问题
若按上述步骤操作后网站仍无法工作，请检查以下常见问题：
文件未正确解压或位置不正确
- 确保已解压备份压缩包（文件管理器中右键 → 解压）。
- 确认文件直接位于 public_html（或子域名文件夹）中，而非嵌套在多余文件夹里。
- 确认 index.php 或 index.html 位于根层级。
数据库连接问题
- 再次核对配置文件中的数据库凭据是否与 hPanel 中的新凭据一致。
- 若设置时新建了密码，请更新数据库密码。
- 确保数据库名称和用户名包含账户前缀（如 u123456_dbname）。
WordPress 固定链接问题
- 登录 WordPress 后台，进入 设置（Settings）→ 固定链接（Permalinks）。
- 不做任何修改，点击“保存更改（Save Changes）”以重新生成重写规则。
缓存
若仍看不到正确内容，可能与浏览器缓存有关：
1. 使用无痕模式访问网站。
2. 清除浏览器缓存。
3. 换用其他设备/电脑/移动网络（3G/4G/5G）而非 Wi-Fi。
4. 关闭调制解调器/路由器 2 分钟后重启。
5. 清除 DNS 缓存。
来源：Hostinger 官方帮助文档