WordPress 管理员邮箱用于关键站点通知、密码重置和核心更新。如果你不再能访问原邮箱或正在转移站点所有权，可能需要更改此邮箱。你可以通过 Hostinger hPanel 或手动通过 数据库 轻松完成。
前提条件
- 可访问你的 Hostinger hPanel。
- 已安装并运行 WordPress。
通过 WordPress 仪表盘更改邮箱
这是最快且最推荐的方法，无需直接编辑数据库表。
- 登录你的 hPanel 并进入 Websites 区域。
- 点击要管理的网站旁的 Manage。
- 在左侧边栏搜索 WordPress 并点击 WordPress admin。
- 找到 用户（Users）。
- 点击 编辑（Edit，铅笔图标）。
- 输入新邮箱地址并点击 Save。
通过 phpMyAdmin 手动更改邮箱
如果你无法访问 WordPress 仪表盘或 hPanel 概览工具，可以直接在网站数据库中更新邮箱。
第 1 步 – 确认正确的数据库
进入 phpMyAdmin 前，确认网站使用的数据库：
- 在 hPanel 中打开 文件管理器（File Manager）。
- 进入 public_html 文件夹。
- 打开 wp-config.php 文件，找到这行：
define('DB_NAME', 'database_name');。记下该名称。
第 2 步 – 更新 user_email 值
- 回到 hPanel，进入 Databases → phpMyAdmin。
- 点击第 1 步确认的数据库旁的 Enter phpMyAdmin。
- 在左侧边栏，点击 wp_users 表（注意：你的前缀可能不同于
wp_，例如wp123_users）。 - 找到要更改的管理员用户，点击 Edit。
- 找到 user_email 行，在 Value 列中输入新邮箱地址。
- 点击页面底部的 Go 保存更改。
更新 WordPress 管理员邮箱可确保你及时了解站点状态。虽然通过 WordPress 仪表盘是最直接的方法，但 phpMyAdmin 方法为手动调整提供了可靠的备选方案。
来源：Hostinger 官方帮助文档