在 Hostinger 通过 cPanel 使用 phpMyAdmin 导入数据库
如果你有 .sql 或 .sql.zip 格式的数据库文件，并希望导入到 cPanel 主机，请先 打开 phpMyAdmin。接着，选择所需的数据库并点击 Import：
从本地设备选择文件：
保持设置不变并继续，点击 Go。
通过 phpMyAdmin 可上传的数据库最大大小为 128 MB。如果你的数据库文件更大，可以改为 通过 SSH 导入。
常见错误
以下是导入过程中可能出现的一些错误及修复方法：
格式参数错误（Incorrect Format Parameter）
确保你的文件格式为 .sql。或者，你可以导入以下格式的压缩数据库：gzip、bzip2 和 zip（例如 database.sql.zip）。
如果你已检查且文件格式正确，此错误也可能表示数据库文件已损坏。
命令被用户拒绝（Command Denied to User）
如果看到此错误，说明你的数据库用户没有导入数据库所需的权限。要修复，请进入 cPanel 并打开 MySQL Databases → 你的用户 → Manage user privileges。验证权限设置是否正确——默认情况下，所有勾选项都应被勾选：
访问被拒绝，此操作需要 Super 权限（Access Is Denied. You Need the Super Privilege for This Operation）
此错误说明你的数据库包含需要 SUPER 权限才能执行的查询。在这种情况下，请仔细检查 .sql 文件中查询的性质，并尽可能使用你选择的文本编辑器将其移除。然后，再次尝试导入数据库。
如果确实需要那些需要 SUPER 权限的查询，你可以考虑选择我们的 VPS 套餐。
完成！现在你知道如何在 cPanel 上导入 MySQL 数据库了 😊
来源：Hostinger 官方帮助文档