若你同时拥有网站文件和数据库备份，请参考《如何从备份恢复 WordPress 网站》。若你的 WordPress 文件备份丢失或损坏，但仍保留数据库，可尝试以下步骤恢复。由于缺少文件数据，此方式为部分恢复，部分元素或功能可能不完整。

步骤 1 – 导入数据库

在本地找到数据库文件（应为 .sql 格式；若为 .sql.gz 等压缩格式请先解压）。
1. 创建新数据库。
2. 通过 phpMyAdmin 打开数据库。
3. 从本地设备导入数据库（.sql 文件）。

步骤 2 – 恢复 WordPress 安装

在主机上创建全新的 WordPress 安装：
1. 从官网下载 WordPress 安装文件。
2. 使用任意方式（导入网站、文件管理器、FTP 等）上传。

上传后访问 WordPress 后台（domain.tld/wp-admin），选择语言并点击“开始（Let’s go!）”，输入上一步创建的数据库信息。连接成功后，会提示 WordPress 已安装，点击“登录（Log in）”并使用原网站凭据。

若未收到“已安装”提示，请从头检查数据库凭据和表前缀。

步骤 3 – 重新安装主题和插件

恢复后，文章、页面、设置、自定义 CSS 和用户将被恢复。接着重新安装主题和插件以正常显示。安装主题后，在 插件（Plugins）菜单安装缺失的插件；由于数据库记录了之前安装的所有插件，会对每个缺失插件给出警告，便于你识别需安装的插件。

步骤 4 – 修复链接

为确保内部链接正常，重新生成固定链接（permalinks）。

步骤 5 – 修复图片

数据库不存储图片，需重新上传每张图片：
- Broken Link Checker 插件：安装并激活后，在设置中列出失效链接，帮助你定位缺失图片及其原位置，重新上传即可。
- 互联网档案馆（Internet Archive）：在 WayBackMachine 输入网站地址，若有快照，点击对应日期访问旧版本，找到具体图片下载并重新上传到网站。

来源：Hostinger 官方帮助文档